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进入夏季，吃时令水果养生再好不过

• 杨梅：杨梅盛产于我国南方，被称为果中玛瑙，素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。 桑葚：初夏，那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚，很是诱人...

弯腰驼背小心帕金森找上门

• 人一上了年纪，骨钙丢失、脊柱老化，以及大脑功能衰退，随之会出现弯腰、驼背、身体前倾、走路迟缓等现象。一旦出现了这些症状，老人们往往会想到是腰椎病或颈椎病，到医院骨科就诊。但这些患者很有可能走错了门，找错了医生，一直在误诊的路上饱受...

调整睡姿能改善睡眠质量吗？

• 睡姿对睡眠质量影响不大。与睡眠质量密切相关的是睡眠环境，比如安静、温度适宜、光线适宜等条件。李韵表示，即使采取最舒服的睡姿，如果环境嘈杂、温度高也睡不好觉。 李韵表示：睡眠障碍可以概括为睡不着、睡不好、睡不醒3大类，根据国际睡眠障碍...